身体のＳＯＳ

座りっぱなしで何時間もPCモニターとにらめっこ。

なんだかまた腰にきてるなー　疲れかぁと思いながらだましだまし(←ここがいけないところ)

この２〜３週間過ごしていたら　ついにおとつい腰に激痛が。。。

今日、この町の休日の担当院で整形外科を探していってみたらば。。。

『椎間板ヘルニア、か、坐骨神経の方ですね』

とのこと。

今日は日曜だから明日会社帰りにまた検査をしてはっきりと今後の治療法を

お医者さまから聴いてくるのだけれど、。

数年前からなにかしら腰痛は疲れとともに出ていたのもあり　はっきりと

レントゲンで腰骨と椎間板の減りを確認してしまったからには　きちんと向き合って

いかなくては。腹筋と背筋をきちんと鍛えて、仕事中も時間見て立ち歩きとかストレッチ

しなきゃ…

少しショック状態で落ち込んでいます。